Le constat vient de tomber avec le tout dernier rapport de la mission interministérielle Sport-Santé « Delandre » : la sédentarité est devenue un danger invisible mais majeur pour notre société.
Saviez-vous qu’un adulte passe en moyenne entre 9 et 12 heures par jour assis ? Pire encore, plus de 70% de nos adolescents dépassent largement les seuils d’exposition aux écrans recommandés, et 79% d’entre eux n’atteignent pas les recommandations de l’OMS en matière d’activité physique.
Le coût de cette inaction ? Près de 40 000 à 50 000 décès évitables par an en France et un impact socio-économique estimé à 140 milliards d’euros.
La nuance essentielle du rapport : Être actif ne suffit plus si l’on reste sédentaire. On peut tout à fait faire 45 minutes de sport le soir mais avoir subi les effets délétères de 8 heures d’affilée assis au bureau. Il est urgent de casser ces périodes d’immobilité !
Et vous, combien d’heures passez-vous assis chaque jour ? Il est temps de se lever et de bouger !
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